Медики назвали пять обязательных продуктов в рационе
lenta.uaМедики советует каждый день употреблять пищу, которая является источником клетчатки. Клетчатка, по мнению медиков, необходима для снижения нагрузки на желудочно-кишечный тракт.
Дело в том, что за счет данного компонента комок пищи лучше проходит по кишечнику. Источником клетчатки специалисты называют отруби и каши.