Медики назвали полезнейший фрукт, который по питательности может заменить три яйца
charter97.orgЛюсия Гарсиа, пишет Quora.В 100 граммах авокадо содержится около 160 калорий и 15 граммов жира. В то время как калорийность обычных фруктов составляет от 30 до 90 калорий на 100 граммов, а содержание жира в основном не превышает 1%, уточняют медики.Авокадо при этом совершенно не вредит фигуре.
Фрукт богат пищевыми волокнами. Пищевые волокна набухают в воде, что увеличивает чувство сытости и препятствует усвоению жира и калорий.Это суперфрукт, известный как «лесная сметана».