Медик назвала идеальные продукты для похудения
ivona.bigmir.netВ комментарии для издания «Комсомольская правда» диетолог Наталья Пугачева отметила ряд полезных овощей, способствующих корректировки фигуры.Специалист считает, что для разнообразия в рационе, надо обязательно употреблять различные салатные листья, в частности шпинат и сельдерей.Кроме высокого содержания клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислот в листьях салатов много калия –- натурального мочегонного средства, — говорит доктор.Чтобы полезные вещества усваивались намного лучше, добавляйте в салат немного растительного масла.Диетолог рекомендует тем, кто на диете, употреблять капусту любого вида, огурцы и свеклу.
Эти овощи влияют на нормальную работу пищеварения, поддерживают энергетический обмен, и кроме того, в них ничтожно мало калорий.М