Медики назвали идеальное время для употребления фруктов
facenews.uaДля поддержания здорового образа жизни следует включать в свой рацион питания полезные и качественные продукты. К их числу относятся фрукты, которые содержат множество элементов и веществ, передает FaceNews.ua.Специалисты утверждают, что наибольшую эффективность эти продукты могут приносить, если их есть в определенное время.
Завтрак — это самый важный прием пищи, поэтому эксперты советует начинать день с фруктов и стакана теплой воды. Но, несмотря на это, нужно осознанно подходить к первому приему пищи: учитывать баланс калорий, следить за количеством сахара, чтобы не допускать резких скачков.Между приемами пищи можно устроить перекус из чашечки зеленого чая и цитруса — это позволить на несколько часов преодолеть чувство голода.
Вирусолог Александр Чепурнов назвал идеальное время для вакцинации людей, переболевших коронавирусом