Магия пяти слов: какая простая фраза способна "выключить" тревогу
cursorinfo.co.ilКак одна фраза помогает бороться с страхами и комплексами, уменьшая стресс и тревогу, рассказали ученые. Тревожность часто действует как внутренний режиссер, который бесконечно прокручивает в голове самые неприятные сценарии будущего. «А вдруг я не справлюсь?», «Что, если надо мной будут смеяться?», «А если завтра все пойдет плохо?» — подобные мысли способны лишить уверенности как взрослых, так и детей.
Портал Psychology Today рассказывает о технике "пяти слов", которая поможет вам и вашим близким выйти из замкнутого круга тревожных размышлений.
