Лучшие упражнения для ягодиц с фитнес-резинкой: видео
24tv.uaТренировки, которые помогут достичь цели и получить круглые ягодицы, показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram. Читайте также Сожги максимум калорий: видео мощной Табата-тренировки 1.
Ягодичный мостик; 2. Сумо приседания; 3. Становая тяга; 4. Выпады; 5. Переразгибание бедра; 6. Разножка (становая на одной ноге); 7.