Пять простых упражнений. Как накачать бразильские ягодицы за 15 минут в день
nv.uaЕсли хотите достичь результата как можно быстрее, выполняйте этот комплекс ежедневноЕсли вы не родились в знойной Бразилии, это не значит, что нет шансов иметь упругие, прекрасно очерченные ягодицы.
То, что не досталось генетически, можно получить, выполняя пять простых упражнений, причем они подойдут не только для спортзала, но и для дома.Все, что понадобится для тренировки, это пара гантелей и коврик.