Лучшее время для ужина определили специалисты
cursorinfo.co.ilКогда лучше ужинать, чтобы быть стройнее и здоровее - ученые, медики и диетологи назвали оптимальное время. Некоторые специалисты по питанию рекомендуют воздерживаться от еды после 18:00, если вы хотите сбросить вес, а другие считают, что ключевое значение имеет не время, а соблюдение промежутка в 2-3 часа перед сном.
Так когда лучше всего ужинать? Об этом пишет Real Simple. Оптимальное время для ужина Диетолог Марисса Карп рекомендует планировать ужин между 17:00 и 19:00.
