Ложитесь спать. Ученые рассказали, как нерегулярный сон влияет на организм
nv.uaУ людей, испытывающих проблемы со сном, плохое настроение возникает чаще (Фото: Sinitta Leunen / Unsplash) Нерегулярный сон, сбитый режим или уменьшение количества часов сна может увеличить риск депрессии в долгосрочной перспективе.
В краткосрочной тоже все не так радужно — обычно у людей с проблемным сном плохое настроение.Исследование провела команда из Мичиганского университета, в нем поучаствовали 2100 медиков-студентов.