Есть или не есть: что происходит с телом, когда вы ложитесь спать голодными
24tv.uaСейчас 23:00. Вы закончили занятие с йоги, пересмотрели соцсети, загрузили серию сериала и ищете, чем бы перекусить. С одной стороны, вы ругаете себя за то, что вредно есть на ночь, с другой – вам необходимо утолить урчание в животе.
Что делать в таких ситуациях? Читайте также Почему вы просыпаетесь посреди ночи: 7 действенных советов, которые помогут улучшить сон Как и большинство оздоровительных процессов, вопрос сна и диеты не является универсальным.