Less is more: недоедание как причина лишнего веса
skuke.netСезон бикини не за горами, и женская половина общества уже готова к радикальным мерам похудения. Парадокс в том, что формула «все или ничего», когда мы урезаем свой рацион или прибегаем к голоданию, чревата набором лишних килограммов, а не избавлением от них.Разберемся, что происходит с телом при недоедании.Дефицит еды означает недостаток в организме питательных веществ.
Заменяя привычную пищу детоксом со смузи, а то и вовсе голоданием на воде, мы теряем протеин, который участвует в строительстве мышц.Недополучая протеин, тело начинает сжигать мышцы, вместо того чтобы их наращивать.