Красивая спина в домашних условиях: программа тренировки
Программу тренировки демонстрирует Екатерина Кононова, вице-чемпионка Украины IFBB 2019, 1st EUROPEAN e-CHAMPIONSHIPS IFBB 2020 и мастер спорта Украины по фитнесу и бодибилдингу.
Для всех: Как улучшить свою физическую форму: простые советы на каждый день Для этой тренировки вам понадобятся резинка для фитнеса и гантели.