Ключ к долголетию нашли в горсти орехов
profile.ruЧтобы прожить дольше, нужно правильно питаться, отказаться от вредных привычек и регулярно заниматься спортом. Ученые считают, что многие продукты могут увеличить продолжительность жизни.⠀ Новое исследование, данные которого приводит Express, показывает, что люди, привыкшие есть ежедневно горсть орехов, с большей вероятностью проживут дольше, чем люди, которые редко употребляют этот продукт.
Кроме того, смертность у людей, которые регулярно едят орехи, на 20% ниже, говорят исследователи. Дело в том, что орехи – отличный источник полезных жиров, белка, клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов.