Кардиолог назвала три самых вредных продукта в любом возрасте
rg.ruЕсть несколько правил, которые следует соблюдать, чтобы сберечь свое здоровье. Об этом рассказала заведующая кардиологическим отделением №4 Боткинской больницы Елена Алешкович.Помимо отказа от вредных привычек, важно скорректировать питание, независимо от возраста.
Во-первых, снизить употребление продуктов с высоким содержанием жиров. Кардиолог порекомендовала заменить жирное мясо на пищу с низким содержанием холестерина (индейка, кролик, курица, рыба).Во-вторых, важно сократить количество сахара и соли в рационе. "Исследования показали, что риск инфаркта миокарда снижается пропорционально снижению потребления соли", - отметила Елена Алешкович, напомнив, что в готовых продуктах часто присутствуют "скрытый сахар" и "скрытая соль".Уточняется,