Какие продукты нужно есть, чтобы не выпадали волосы
chelny-izvest.ruПравильное питание поможет укрепить волосы, уменьшить их выпадение, а также добавить здорового сияния. Итак, что же нужно есть?
1. Мясо, морепродукты и рыба, в них содержится биотин - витамин группы B (он часто используется в средствах для ухода, стимулирующих рост волос), а также другие витамины группы В, которые помогают создавать красные кровяные тельца, они доставляют кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам.