Как заснуть намного быстрее - интересный лайфхак
cursorinfo.co.ilНе всем людям удается быстро заснуть, однако японское упражнение поможет ускорить этот процесс. Чтобы заснуть можно попробовать необычный спосзаснутьоб: лечь на спину, поднять вверх руки и ноги и слегка потрясти ими, словно перевернутый на спину жук.
Несмотря на кажущуюся странность, у этого приема есть физиологическое объяснение. Об этом сообщает портал Dívány. В вечерние часы организм естественным образом начинает снижать температуру тела, готовясь ко сну.
