Почему летом сложно заснуть - неожиданные причины сезонной бессонницы
cursorinfo.co.ilМы часто виним летнюю жару в плохом сне. Однако на самом деле проблема гораздо глубже. Многие считают, что причиной бессонных летних ночей становится исключительно жара.
Однако специалисты утверждают, что дело не только в высокой температуре. На качество сна заметно влияют внутренние биологические часы человека, которые регулируют работу организма, включая изменение температуры тела, выработку гормонов и чередование периодов бодрствования и отдыха.
