Как высыпаться в будние дни
narodna-pravda.uaЛюбой врач подтвердит, что сохранить отменное здоровье человеку не удастся при отсутствии полноценного сна. Несоблюдение режима дня, неустойчивый рабочий график, неумение правильно подготовиться к ночному отдыху, злоупотребление продуктами, содержащими кофеин, а также неправильное питание рано или поздно приведут к проблемам с нервной системой.
Усугубляет ситуацию и отсутствие хорошей подушки. Важность соблюдения режима сна и бодрствования Организм каждого человека индивидуален и работает в соответствии с так называемыми биологическими часами.
