Эксперты рассказали, как подготовиться к рабочим будням после новогодних праздников
ru.armeniasputnik.amЧтобы восстановить режим после новогодних каникул и легче выйти на работу, лучше начать подготовку за три дня, рассказали РИА Новости врачи и психологи.
Они также объяснили, почему питание здесь играет важную роль и какие мелочи помогут настроиться на рабочий лад.Отвечая на вопрос, как правильно использовать эти три дня подготовки, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников посоветовал в первую очередь обратить внимание на режим сна.Как отметила Пунина, у большого количества людей за 10 выходных режим меняется существенно, со сдвигом на 3 и более часов, оптимальным было бы сократить это время до пары часов."Не отходить от привычного режима.