Как вернуться к тренировкам после перерыва: полезные советы
24tv.uaИсточник: инстаграм Юлии Шум Какие нюансы при этом важно учесть, рассказала основатель спортхаба ЕБШ Юлия Шум. Читайте Рельефные ягодицы и бедра: видео горячей антицеллюлитной тренировки Каждый день без отсутствия нагрузки отбрасывает наше физическое состояние на несколько дней назад, – отметила Юлия Шум.
После перерыва постепенно наращивайте нагрузку / Фото lifehacker Интересно Какая кардио-тренировка подойдет при большом весе: видео Обязательно приведите в порядок свой рацион и режим питания, увеличьте количество белка, витаминов и минералов.