Как справиться со стрессом - специалист назвала доступные продукты
cursorinfo.co.ilКак сформировать антистрессовый рацион из того, что есть в каждом магазине, рассказала эксперт. Постоянный стресс из-за войны, экономических потрясений и общей неопределенности стал для многих привычным фоном жизни. В такой ситуации питание играет гораздо большую роль, чем просто способ утолить голод — оно помогает поддерживать силы, повышать устойчивость организма и легче переносить ежедневные нагрузки.
Об этом говорится в статье Анастасии Калиги, сертифицированного специалиста по питанию (PN1, USDA, Harvard Medical School). Специалист дала советы о том, как через питание, сон и доступные продукты минимизировать влияние хронического стресса на организм.
