Как справиться с вздутием живота: простые и эффективные советы
skuke.netПитье водыСостояние внутренних органов, в том числе и ЖКТ, напрямую зависит от степени увлажненности организма.Поэтому очень полезно выпивать в день хотя бы несколько стаканов чистой воды.
Особенно важно соблюдать эту рекомендацию людям, которые решили увеличить в своем рационе количество обогащенных клетчаткой продуктов.ДвижениеФизическая активность способна заставить кишечник работать более продуктивно.Это поможет нормализовать стул и решить проблему газов.