люди здоровье общество семья иммунитет сон привычка

Как снова заснуть, если вы просыпаетесь среди ночи

Многие люди просыпаются посреди ночи, а потом долго не могут заснуть. Эксперты подсказали, как справиться с этой проблемой.

Многим людям, особенно в стрессовые периоды, знакома проблема бессонницы. Ночные пробуждения и невозможность вновь заснуть могут быть вызваны различными факторами, такими как невыносимая жара или внутреннее беспокойство.

DMCA