Как правильно начинать день без кофе и будильника
skuke.netВо избежание неприятных последствий специалисты рекомендую добавить в утренний распорядок несколько полезных привычек. Нейробиологи Патрик К.Портер и Кристен Виллумье рассказали, что нужно делать, чтобы подготовить свой мозг к дневной активности.
По словам Портера, худшее, что можно сделать со своей нервной системой, – проснуться от звука будильника.Он пояснил, что в этом случае мозг получает сигнал «тревоги», что отрицательно сказывается на его здоровье.