Как похудеть без спорта и диет всего за несколько дней: 5 эффективных способов
golos.uaНазваны 5 способов, как похудеть без спорта и диет всего за несколько дней. Об этом пишут СМИ. Добавьте больше белка в свой рацион Исследования показали, что белок положительно влияет на ваш аппетит, и играет роль в потере веса.
Макронутриент влияет на несколько гормонов, грелин и GLP-1, которые играют роль в голоде и сытости. Потребление белка может усилить ощущение сытости, уменьшить чувство голода и снизить потребление калорий.