Как подсознание работает на нас: 4 способа услышать его подсказки
skuke.net1. ГолодСядьте в удобном положении, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов. Что вы чувствуете? Голод? Ваше тело даст вам знать об этом ощущением пустоты в желудке.Съесть кусочек торта — это только одно решение, самое привлекательное и потому самое поверхностное.Возможно, вам нужно прислушаться к себе внимательнее, чтобы найти менее разрушительный и более полезный вариант.Хотите шоколада?Это может сигнализировать о стремлении к стимуляции активности или удовольствию, активации центров вознаграждения в вашем мозгу.