Ученые рассказали о простом способе повысить эффективность работы мозга
nation-news.ruИсследователи из Линчепингского университета в Швеции доказали, что физические нагрузки способны улучшить состояние памяти и повысить обучаемость.Несколько минут физических упражнений помогут улучшить кровообращение и повысят насыщаемость крови кислородом.
Вследствие этого мозг начнет работать лучше: улучшится способность к концентрации внимания и к запоминанию.Такой эффект может действовать до нескольких часов, поэтому если делать небольшую разминку каждые два часа, можно оставаться работоспособным и активным в течение всего дня.