Как побороть сонливость после обеда и вернуть себе энергию
cursorinfo.co.ilБлагодаря правильному питанию можно забыть об упадке сил после обеда и даже улучшить свою продуктивность и настроение. Послеобеденный спад энергии знаком многим: появляется сонливость, снижается внимание, а работать становится сложнее.
Но вернуть бодрость и сохранить ясность мышления часто можно с помощью простых изменений в питании и режиме дня. Об этом сообщает сайт Real Simple. Почему возникает дневная усталость Диетолог Ли Коттон объясняет, что послеобеденная вялость во многом связана с тем, как человек питается в течение дня — не только что ест, но и когда.
