Елена Царева Россия погода медицина отдых Елена Царева Россия

Как нормально выспаться ночью во время жары — советы сомнолога

Аномальная жара, установившаяся в некоторых регионах России, негативно влияет на здоровье людей, в том числе и тем, что не дает нормально выспаться ночью.

По словам невролога-сомнолога Елены Царевой, полноценное восстановление сил во время сна происходит, только когда он достаточно глубокий.

DMCA