Как наладить питание во время войны: врач дала простые советы
apostrophe.uaСтресс, депрессия, паника и тревога, которые вместе с войной пришли в жизнь каждого украинца, влияют на общее самочувствие и здоровье в целом.
Поэтому очень важно не забывать о питании. Врач-гастроэнтеролог Евгения Белинская рассказала, как наладить свой рацион и какие продукты сейчас необходимы. "Постоянное пролистывание новостной ленты в телефоне, апатия, депрессивное состояние, отсутствие аппетита или наоборот "заедание" стресса сейчас являются нашими постоянными спутниками, - пишет врач в Instagram. - Однако жизнь продолжается и нужно сделать над собой небольшие усилия, чтобы чувствовать себя лучше". Как наладить питание во время войны? Фото: instagram.com/dr_belinskaya Режим питания. Напоминайте себе, что 3-4 раза в день вы должны поесть. Жиры.
