Как медитация и расслабление помогают справиться со стрессом?
skuke.netмедитации. Стресс стал настоящей проблемой. Он делает все больше и больше людей психически или физически больными. Поэтому неудивительно, что такие темы, как снижение стресса и управление стрессом с помощью медитации, становятся все более важными.Но для того, чтобы сделать что-то действительно эффективное против стресса, в первую очередь важно понимать, что такое стресс.Первоначально реакция на стресс была эндогенным инструментом, который использовался для выживания.
Стрессовые реакции должны защищать людей от опасности и сохранять человека и его физическую неприкосновенность даже в исключительных ситуациях.