Как ходьба влияет на ваше здоровье
cursorinfo.co.ilПрохождение 9–10 тысяч шагов в день может существенно улучшить качество жизни. Врачи заявляют, что ежедневное прохождение 9–10 тысяч шагов может существенно улучшить качество жизни и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 21%, а вероятность преждевременной смерти – на 39%.
Об этом пишет "British Journal of Sports Medicine". Эти выводы основаны на исследовании, в котором ученые проанализировали данные 72 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет.