Как есть перед утренней тренировкой
skuke.netПри утренней тренировке также важна хорошая диета, потому что только тело с достаточным количеством энергии будет хорошо работать.Как есть перед утренней зарядкой?Делать упражнения натощак?
Худшее, что мы можем сделать с телом, – это голодать. Понятно, что на час раньше никто не встанет, чтобы просто поесть и еда хотя бы немного переварилась.