Россиянам рассказали, как утренние ритуалы влияют на здоровье и настроение
nation-news.ruСтакан теплой воды и зарядка по утрам могут улучшить настроение и состояние организма. Психологи рассказали, какие еще ритуалы необходимо совершать.Специалисты советуют выпить стакан теплой воды после сна натощак, что активирует организм и разгонит метаболизм.
Данная привычка помогает и при похудении. Также нужно с утра заправить постель, так как это дисциплинирует человека.Не менее важно проветривать комнату, потому что свежий воздух — залог здоровья и долголетия.