Как быстро похудеть летом без диет и тренажерного зала
rg.ruЭксперты рекомендуют желающим похудеть летом не бежать в спортзал, а заниматься на свежем воздухе. Это и полезнее, и для новичков эффективнее.
Особенно если рядом с домом есть небольшие площадки с тренажерами. Как правило, они универсальны и при этом многофункциональны.Начинать уличную тренировку (как и занятия в зале) рекомендуется с разминки, предварительно поев.