Испанские диетологи перечислили семь продуктов, помогающих сжечь жир и нарастить мышцы
nation-news.ruИспанские диетологи заявили, что прежде, чем сбросить вес к летнему сезону, необходимо набрать мышечную массу, пишет Medical Note.Для этого следует планировать свои дни так, чтобы потребление калорий было меньше их расхода.
Для наращивания мышечной массы в рацион следует включить авокадо, бананы, бобовые продукты, курицу без жира, натуральный йогурт, тунец и яйца.