Исключить сахар: диетолог Соломатина рассказала, как легко похудеть к Новому году
rosbalt.ruРоссиянам, желающим сбросить вес к Новому году, рассказали об эффективной диете. Рацион предусматривает отказ от содержащих сахар продуктов, в том числе некоторых фруктов и выпечки.Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что худеть к праздникам и потом не набирать вес поможет употребление в пищу овощей и цельного белка. «Нужно понимать, что чем больше у человека вес, тем быстрее он худеет, так как в первую очередь из организма выходит жидкость.
Тут нужно учитывать индивидуальные особенности и самое главное — не навредить. Похудеть-то можно, но что будет потом с организмом?» — пояснила медик РИАМО.В качестве универсального совета Соломатина призвала россиян исключить по максимуму сладкое — добавленный сахар. «Нужно помнить, что сахар