Иммунолог Ярцева назвала способ повысить трудоспособность осенью
russian.rt.comВрач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала, как повысить настроение и трудоспособность в осенний период.В беседе с телеканалом «360» специалист назвала сон лучшим «витамином» осенью.Так, Ярцева порекомендовала стараться ложиться спать примерно в 21:00 или на час позже.
Именно хроническое недосыпание эксперт считает основной причиной осенней хандры.Кроме того, врач посоветовала время от времени сдавать анализы и проверять уровень витамина D организме.Ранее психолог Маргарита Дворкина в беседе с URA.RU рассказала о признаках преддепрессивного состояния..