Главный терапевт озвучила правила сохранения здоровья в возрасте 50+
aif.ruправилах, которые сохранят активность у людей старше 50 лет на долгие годы. В их числе – 30 минут быстрой ходьбы каждый день, а также соблюдение режима сна и бодрствования, отмечает «Российская газета».
По словам профессора, шанс на активную жизнь в пожилом возрасте сильно увеличивается при соблюдении распорядка дня. Человеку необходимо ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.Следующим пунктом Драпкина отмечает здоровое и правильное питание.