Определено лучшее время, когда просыпаться и засыпать «совам» и «жаворонкам»
ufacitynews.ruО лучшем времени для пробуждения и отхода ко сну у людей с разными биологическими часами рассказали специалисты из Northwestern Medicine и Университета Суррея, сообщает «Профиль».
В ходе исследования ученые провели опрос 433 268 человек в возрастном диапазоне от 38 до 73 лет. Всех участников разделили на четыре группы: «ранний утренний тип», «умеренный вечерний тип», умеренный утренний тип» и «поздний вечерний тип».