Где взять силы: 16 продуктов, которые зарядят энергией надолго
skuke.netЕсли в середине дня вы испытываете упадок сил, не стоит тянуться за очередной чашкой кофе. Прилив энергии вам обеспечат углеводы в сочетании с белком и клетчаткой.В организме углеводы расщепляются до глюкозы, основного источника энергии.
Правда, стоит выбирать медленные углеводы и сочетать их с другими питательными веществами, иначе бодрость покинет вас так же быстро, как появилась.Ниже вы найдете 16 самых питательных вариантов перекуса, которые зарядят вас энергией надолго.
"Наградят" гастритом и язвой: названы всеми любимые продукты, от которых лучше отказаться на завтрак