Фрукты, которые стоит есть по вечерам, чтобы крепче спать
cursorinfo.co.ilМногие сталкиваются с проблемой недостатка сна, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья и самочувствии. Однако прежде чем прибегать к снотворным препаратам, которые часто сопровождаются побочными эффектами, стоит обратить внимание на натуральные и вкусные средства — фрукты.
Некоторые из них содержат полезные вещества, способствующие быстрому засыпанию, качественному отдыху и бодрому пробуждению, пишет ТСН. Почему фрукты помогают спать лучше Фрукты богаты витаминами, минералами и другими соединениями, которые поддерживают здоровый сон.
