Food News поделился рецептом полезного и питательного завтрака
inforeactor.ruГлавным блюдом эксперты назвали кашу. Овсяные хлопья содержат сложные углеводы, которые легко усваиваются организмом и сохраняют чувство сытости на долгий период времени.
По версии Food News, отличной добавкой к каше может стать киноа. Это хлебная зерновая культура, богатая клетчаткой, которая способствует правильной работе микрофлоры кишечника.