Чем полезна медитация в позе лотоса
skuke.netПоза лотоса в йоге С каждым днем все больше и больше набирает популярности одна из древнейших практик — йога. Поза Лотоса является одной из основных асан, что позволяют глубже познать это учение.Такое расположение тела так же часто называют “ Падмасана”, что в переводе из санскрита имеет прямое значение – “лотос” и “поза”.Эффективность позы Лотоса может проявиться намного сильнее, чем многие могут себе представить Предлагаем просмотреть, какую пользу несет в себе Падмасана: Способствует развитию хорошей походки, а так же выравниванию осанки; Укрепляет мышечный корсет спины; Увеличивает гибкость суставов в области ног; Устраняет проблемы с пищеварением; Устраняет проблемы с гипертонией; Улучшает кровообращение в органах малого таза.