Эксперты раскрыли рецепт питательного завтрака
profile.ruЗавтрак часто называют самым важным приемом пищи. Эксперты рассказали, какое блюдо будет легким, полезным и питательным. Как пишет Food News, каша – отличный способ начать день, потому что зерна содержат сложные углеводы, которые надолго сохранят чувство сытости.
При этом углеводы, которые содержатся в белом хлебе или в овсяных хлопьях быстрого приготовления, усваиваются быстрее. Специалисты предлагают есть на завтрак киноа с тыквой.