Фитнес-тренеры назвали необходимое количество занятий в неделю
lenta.ruЧеловеку необходимо тренироваться от одного до четырех раз в неделю в зависимости от цели занятий, считают фитнес-эксперты. Об этом сообщает издание The Mirror.По словам экспертов, имена которых не указываются, сначала нужно определиться с целью занятий, а уже исходя из этого выбирать оптимальную нагрузку.
Одним из важных критериев они также назвали изначальный уровень физической подготовки.Например, если человек планирует повысить выносливость, рекомендуется каждый день заниматься аэробными упражнениями: ходьбой, бегом, ездой на велосипеде или плаванием.
Названы 15 самых дешевых авто, которые можно купить в Украине за смешные деньги: будут ездить годами