Ежедневная гимнастика: 5 простых способов заставить себя заниматься по утрам
profile.ruНебольшая физическая нагрузка является отличным способом начать свой день. Существует масса упражнений, подходящих людям любого пола и возраста, но немногие могут заставить себя делать их после пробуждения.
О том, как приучить организм к утренней гимнастике, рассказал сайт MakeYourBodyWork. Уберите будильник подальше Если вам невероятно сложно покинуть постель утром для выполнения зарядки, поставьте будильник смартвона на громкую мотивирующую музыку и положите его в другом конце комнаты.
