продукты здоровье продукты питания общество мозг кулинария

Этот орех оказался полезнее, чем многие привыкли думать

Грецкие орехи стали частью ежедневного рациона специалиста. Вот что известно об их пользе для сердца, мозга и кишечника. Грецкие орехи — продукт, который зарегистрированный диетолог Лаура Иу старается есть практически каждый день.

Она выбирает их не только потому, что ей нравится их вкус: орехи содержат полезные жиры, клетчатку, растительный белок и другие важные питательные вещества.

DMCA