Если вы не любите рыбу – ТОП-7 источников омега-3 для сердца
Рыба считается главным источником ценных омега-3 жирных кислот. Однако получить их можно и из растительных продуктов, богатых полезными жирами.
Хотя жирная рыба традиционно считается главным поставщиком омега-3 жирных кислот, дефицит этих ценных элементов легко восполнить с помощью растительной пищи.
cursorinfo.co.il