продукты продукты питания семья еда полезные продукты дефицит магнит

Если вы не любите рыбу – ТОП-7 источников омега-3 для сердца

Рыба считается главным источником ценных омега-3 жирных кислот. Однако получить их можно и из растительных продуктов, богатых полезными жирами.

Хотя жирная рыба традиционно считается главным поставщиком омега-3 жирных кислот, дефицит этих ценных элементов легко восполнить с помощью растительной пищи.

DMCA