Ешьте на здоровье: врач-эндокринолог рассказал о правильном завтраке – Учительская газета
ug.ruВсем известно, что завтрак является самым важным приемом пищи. Врач-эндокринолог, врач-диетолог Елена Синицына рассказала, что нужно есть в начале дня. Эксперт сообщила, что утро стоит начинать со стакана воды, которую необходимо выпивать сразу после пробуждения.
По ее словам, это активизирует перистальтику кишечника. Приступать к завтраку можно через 20 – 30 минут после этого. По мнению врача, лучший завтрак – это каши, которые являются сложными углеводами и дают энергию.